cos na

oglądałem w brainiacu na "discovery", i tam pokazywali jak koleś biegał najpierw noramlnie potem za 100 funtami, a potem póścili za nim psa i nic nie pomogło biegł wolniej- nie wiem może coś w tym jest

A pro pos, mam 29 lat cel poprawa wyglądu (nie mam zamiaru startować w zawodach, nie dlatego że za stary) i zdrowy tryb życia. A koksów nigdy nie brałem i nie mam zamiaru brać. Pytam tylko jaki preparat weglowodanowo-białkowy brać (bo w moim przypadku o specjalnej diecie nie ma mowy) i może coś na poprawe metabolizmu (chyba na noc:) nie śmiać sie) [...]

hej, majowka byla w domu i starano sie usilnie mnie podpasc,nie wiem,ale jakos moj organizm i dzieki Bogu nie zareagował na to.Wiecie,ze chyba nawet to mu pomoglo.cos jakby sie ruszylo.Moze to moje zludzenie optyczne jakies,ale jakby dol mi zmalał.Boje sie na wage wchodzic,zeby sobie nie psuc humoru,bo moze nic nie drgnelo. jem nadal i ciagle:) 5 [...]

No wiem że tragicznie wyglądam, ale co to ma do rzeczy? Domis ma 42 cm w łapie, a to wcale nie jest kto wie jak dużo. Normalny niećwiczący facet przy średnim wzroście 180 cm będzie miał w łapie 35-38 cm, więc jeżeli taki koleś przykoksuje przez 2 miesiące to jest jasne, że mu musi coś przybyć. W dwa miesiące dojechać z tych 38 cm do 42 na koksie [...]

zestaw dobry, albo therm line i cla. rozumiem, że doradzono ci również w kwesti diety i treningu/aerobów/ bo to jest coś co napedza spalanie tłuszczu- bez tego żaden spalacz nie pomoże- to tak na marginesie.

Witam. Od pewnego czasu borykam się z dużym problemem, a mianowicie: Kilka lat temu (obecnie mam 16) doznałem urazu kostki. Źle stanąłem na nogę, trochę spuchła ale nie szedłęm z tym do lekarza, robiłem okłady z altacetu i jakoś tam było. Poźniej problem ten zaczął się powtarzać. Nie jezdziłem z nim do lekarza lecz do pewnej osobty (prywatnej), [...]

[...] ćwicze od prawie roku, bez zadnej specjalnej diety. waga 83 kg. osiągniecia zadowalające: np. 36 cm w bicepsie , 95 kg na klate. teraz mialem krótką przerwe w treningu (matura;/). chcem zrzucić kilka kg. (3-4)tłuszczu , zeby mieć same muły , bez zbednej tkanki tłuszczowej . chcę zaznaczyc ze bede rowniez biegał. poradz mi cos Wielkie dzięki!!

Ułożyłem sobie dietę, ale chyba coś się pomyliłem w niej, mimo to daję do oceny. Moja waga: 65 kg Mój wzrost: 173 cm Zapotrzebowanie energetyczne: 2933 kcal Zapotrzebowanie na białko: 130 g Zapotrzebowanie na węglowodany: 400 g Zapotrzebowanie na tłuszcze: 97 g Ilość kcal: 2993 kcal - 2745 Białko da mi: 520 kcal Tłuszcze dadzą mi: 873 kcal [...]

Może im się coś pomyliło ? zamiast 0,6 kg wpisali 6kg na etykiecie

witam jestem 4 tydzień na polskiej metce w dawce 3ed i zacząłem odczuwać lekki ból w nerkach - co robić przerwać cykl czy coś zapodać?? Nie chcę oczywiście zniszczyć nerek - to mój pierwszy cykl biorę do mietka jeszcze białko witaminy i sylimarol - help co robić ????

[...] jak zwiekszac miesnie a nie pomniejszac ." Lol przeczytal jeden artykul i mysli ze zjadl wszystkie rozumy "No ale skoro ktos mial z tych cwiczen jakis pozytek to gratuluje ." tak np arnold s. podciagal sie i za kark i do klatki i wyciskal rozwniez zza karku, cos jeszcze? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-05-12 23:13:15

Prz3mus to jest hst, poczytaj jeszcze zanim bedziesz doradzal jak ma byc bez nog to proponuje cos takiego: 1.wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 2x 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2x 3.wiosłowanie sztanga 2x 4.sciąganie linki wyciągu górnego do karku 2x 5.wyciskanie sztangi z klatli 2x 6.wznoszenie sztangielek bokiem(czy jakoś tak [...]

[...] jej rozrost ale czy bedziesz wykonywac pompi jako cwiczenie na rozrost barkow ??? tak np arnold s. podciagal sie i za kark i do klatki i wyciskal rozwniez zza karku, cos jeszcze? A tu zes troche zamotal . Wierze ze kozystal ale czy byla to alternatywa do budowy barkow???? ja uwazam ze trening barkow to powinien skladac sie z wyciskan i [...]

Przebiłeś się pewnie przez żyłę i tyle.A mam dowas takie pytanko.Bo jak robiłem sobie shoty i trafiłem na żyłe to tak mnie w tym miejscu napieprzało że szok.Też macie takie coś

Siema kiedys to juz dawno czytalem rozne tematy o cwiczeniu i jeden z usserow cos pisal ze zaczyna trening AKT ,bo jest za mlody na normalne treningi ... czy ktos by mi mogl cos o tym napisac ... z gory thx

[...] w szynie bedziesz musiał poświecić kilka dnia na rozruszanie paluszka Koniu napisał cwiczenie jednej reki to nie zadobry pomysl, nie wiem czy wiecie ale cwiczac jedna reke droga tez sie rozwija, w duzo mniejszym stopniu ale zawsze cos, niepowiem wam dokladnie dlaczego tak jest bo mialem to na drugim roku a to bylo dosyc dawno i nie pamietam

[...] jako ćwiczenie na mięśnie naramienne - na rozwój obręczy barkowej jak najbardziej. "tak np arnold s. podciagal sie i za kark i do klatki i wyciskal rozwniez zza karku, cos jeszcze? A tu zes troche zamotal . Wierze ze kozystal ale czy byla to alternatywa do budowy barkow????" Znowu niczego nie zakumałeś ja uwazam ze trening barkow to [...]

To będzie wałkowany i dwa miliony . W innym dziale kasowano mój temat który według mnie był w temacie, a według interpretacji modów nie, a w tym że dziale z którego skasowano mój temat mod sam napisał temat podobny do mojego i nie złamał regulaminu(rozumiecie coś z tego ?). Modom nie płacą za wykonywaną prace, ale skoro już nimi są i są tacy [...]

aa, to takie coś jakby w stylu CHitosanu. też robi żel w żółądku. a po ciort takie coś komus? kulturyście by to wyszło na NIEDORZYWIENIE. jak myślicie? zdr!

[...] wykonywac pompi jako cwiczenie na rozrost barkow ??? "to 1 poszerza w barkach "tak np arnold s. podciagal sie i za kark i do klatki i wyciskal rozwniez zza karku, cos jeszcze? A tu zes troche zamotal " nie zamotalem tylko odnioslem sie do tego "No ale skoro ktos mial z tych cwiczen jakis pozytek to gratuluje ."gdyz [...]